La Alineacion (Chakrenausrichtung)

In der Vergangenheit war es für die Wissenschaft schwierig, die Existenz der Chakren zu beweisen, da sie der subjektiven Erfahrung und dem Bewusstsein selbst angehören. Aber in der heutigen Zeit können wir greifbare Verbindungen zwischen den Chakren, den Nervengeflechten, den endokrinen Drüsen, dem Immunsystem und damit allen biochemischen Reaktionen im Körper finden.

Das öffentliche Interesse an der Chakra-Theorie nimmt zu, und es gibt eine wachsende Zahl von Büchern und Artikeln zu diesem Thema. Ebenso steigt die Nachfrage nach alternativen Medizin- und Gesundheitsmethoden, einschließlich der Energieheilung. Neben dem allgemeinen Interesse an der Chakra-Philosophie deuten Forschungsergebnisse zunehmend darauf hin, dass geistig-körperliche Traditionen wie Yoga, Tai Chi, Heilströmen, Akupunktur und Meditation möglicherweise eine wirksame Behandlung für eine Vielzahl geistiger und körperlicher Beschwerden bieten könnten.

DIE PHYSISCHEN ORTE DER SIEBEN CHAKREN

Die sieben Chakren befinden sich in verschiedenen Körperteilen und haben ihre eigenen Eigenschaften und Aufgaben. Zusätzlich zu den sieben Hauptchakren gibt es Hunderte von weiteren Chakren, die sich an verschiedenen Stellen im Körper befinden. Sie verlaufen von der Wirbelsäule aufwärts bis zum Scheitel des Kopfes. zudem hat hat jedes der sieben Chakren einen heiligen Ort auf der Erde, der Energietaschen enthält welche zusätzlich für Yogareisende Interessant sein könnten.

Hier ist eine Liste der verschiedenen Standorte der sieben Chakren und Interessante Informationen dazu:

Wurzelchakra (Muladhara): Das Muladhara-Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, im Bereich des Steißbeins.
1. Das Wurzelchakra ist das Chakra der Sicherheit, Stabilität und unserer Grundbedürfnisse. Es sorgt dafür, dass wir uns emotional und körperlich geerdet fühlen. Die Ausrichtung des Muladhara-Chakras reduziert Arthritis, Verstopfung, Blasen- und Darmprobleme und verbessert das emotionale Wohlbefinden.
2. Mount Shasta: Der in Kalifornien gelegene Mount Shasta verkörpert diesen Erdungsprozess. Die indianischen Stämme haben lange geglaubt, dass der ruhende Vulkan heilende Kräfte und eine spirituelle Natur hat, die von vielen Menschen in seiner Nähe gespürt wird.

Sakralchakra (Swadhisthana): Das zweite Chakra befindet sich zwei Zentimeter unterhalb des Nabels im Unterbauch.
1. Die Ausrichtung des Swadhisthana verringert Risiken im Zusammenhang mit Organen, Schmerzen im unteren Rücken und Impotenz. Außerdem unterstützt es den Selbstwert und das Selbstvertrauen in Bezug auf Kreativität, Sexualität und Vergnügen. Die Heilung des Sakralchakras unterstützt die sexuelle Energie und gesunde Sexualorgane.
2. Titicacasee: Der Titicacasee grenzt sowohl an Peru als auch an Bolivien. Er ist der größte See Südamerikas und sehr gut schiffbar, was ihn bei Bootsfahrern beliebt macht. Dieser See ist der Geburtsort der mythologischen Könige. Der See strahlt sowohl weibliche als auch männliche Qualitäten aus, was ihn als Sakralchakra im menschlichen Körper zum Kern für Selbstausdruck und Kreativität macht.
Solarplexus-Chakra (Manipura): Der Sitz des dritten Chakras befindet sich im Oberbauch um die Magengegend.
1. Das dritte Chakra, das oft als Nabelchakra bezeichnet wird, manifestiert die persönliche Kraft und hilft, geringes Selbstwertgefühl zu heilen und das Selbstvertrauen zu stärken. Es konzentriert sich auf den Aufbau des inneren Feuers, das sich um den Kern herum befindet. Wenn das Manipura-Chakra blockiert ist, können Essstörungen, Sodbrennen und Verdauungsprobleme auftreten.
2. Uluru (Ayers Rock) & das Oglas: Viele glauben, dass sich das Solarplexus-Chakra in Uluru, Australien, befindet. Es ist eine Weltkulturerbestätte, die aus vielen Gründen heilig ist. Uluru hat eine starke Energie. Er kann einem Menschen neue Energie geben, um eine höhere Version von sich selbst zu erreichen. In eine 600 Millionen Jahre alte Felswand des Uluru ist seine Geschichte eingemeißelt.
Herz-Chakra (Anahata): Das Anahata-Chakra befindet sich in der Mitte der Brust, direkt über dem Herzen.
1. Dies ist das mittlere Chakra; daher überbrückt es die Kluft zwischen den oberen und unteren Chakren. Physisch gesehen können Blockaden im Herzchakra körperliche oder emotionale Symptome verursachen. Zu den körperlichen Problemen gehören Asthma, Gewichtsprobleme und Herzprobleme. In emotionaler Hinsicht fühlen sich die Menschen einsam und unsicher, was dazu führt, dass sie andere über sich selbst stellen.
2. Glastonbury (Stonehenge) und Shaftesbury: Das in England gelegene Stonehenge hat eine geheimnisvolle Geschichte und wird heute mit einem Ort des Mitgefühls und der Heilung in Verbindung gebracht. Glastonbury entspricht der Liebe, während Shaftesbury dem Willen entspricht, ebenso wie das Herz-Chakra.
Kehlkopf-Chakra (Vishuddha): Das Vishuddha befindet sich in der Kehle.
1. Das fünfte Chakra ist mit der verbalen Kommunikation verbunden. Eine Blockade deutet auf Probleme in der Mundregion hin, einschließlich der Zähne und des Zahnfleisches. Wenn das Kehlchakra nicht ausgerichtet ist, kann es zu Klatsch und Tratsch, zu Sprechen ohne zu denken und zu Problemen bei der Kommunikation der eigenen Gedanken führen. Wenn es jedoch ausgerichtet ist, können Sie mit Mitgefühl und Vertrauen sprechen und zuhören, da Sie sich selbst treu bleiben.
2. Ölberg, Sphinx und Große Pyramiden: Die Mond- und Sonnenausrichtung wurde bei der Erschaffung der Großen Pyramiden berücksichtigt, und man sagt heute, dass dies ein Ort des Kehlchakras ist. Die himmlische Ausrichtung der Entwürfe im alten Ägypten entspricht der Harmonie im Geist, in den Gedanken und in der Sprache des Menschen. Das Halschakra ist für das Aussprechen der eigenen Wahrheit zuständig, und diese Region Ägyptens verstärkt und verkörpert dies.
Drittes-Augen-Chakra (Ajna): Das Dritte-Augen-Chakra befindet sich in der Stirn, zwischen den Augen. Es wird auch das Stirnchakra genannt.
1. Blockaden im Ajna-Chakra können Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Hörprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen. Um das sechste Chakra auszurichten, müssen Sie in Kontakt mit der Realität sein und mit ihrem Unterricht in Berührung kommen. Die Ergebnisse werden es den Menschen ermöglichen, das große Ganze zu sehen und ihrer Intuition zu folgen.Schwebend, abhängig vom Äon: Es gibt keinen festen Ort für das Dritte-Augen-Chakra. Dieses Äon findet alle 2.160 Jahre statt und soll sich in Stonehenge befinden. Obwohl sich dies jedes Mal ändert, richtet sich die Ausrichtung nach dem neuen Zeitalter und entspricht normalerweise dem Ort eines anderen Chakras. Der aktuelle Ort ist derselbe wie das Herzchakra - Glastonbury - Shaftesbury, England.
Kronenchakra (Sahasrara): Das letzte Chakra befindet sich am oberen Ende des Kopfes
1. Das letzte Chakra wird als das Chakra der Erleuchtung angesehen und steht für den Sinn unseres Lebens und unsere spirituelle Verbindung. Es ist mit den anderen sechs Chakren verbunden und kann daher alle genannten Organe sowie das Gehirn und das Nervensystem beeinflussen. Die Ausrichtung des Kronenchakras hält alle Chakren für Glückseligkeit und Erleuchtung offen und vermeidet Eigenschaften wie Sturheit, Skepsis und Engstirnigkeit.
2. Berg Kailas: Das Kronenchakra, auch bekannt als die "Himmelsleiter", befindet sich auf dem Berg Kailas in Tibet. Der Himalaya, der die Erde überragt, ist nicht nur wegen seiner Natur von großer Bedeutung. Das Kronenchakra wird mit Wissen, Weisheit und universellem Bewusstsein assoziiert und befindet sich daher in einem passenden Gebiet.

WEGE ZUM GLEICHGEWICHT DER CHAKREN

Jedes der sieben Hauptchakren ist miteinander verbunden. Sie wirken als ein System, das von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes verläuft. Ein körperliches und emotionales Ungleichgewicht kann auftreten, wenn die Chakren nicht im Einklang sind. Hier sind fünf der Praktiken, die Sie anwenden können:

Üben Sie sich in der Visualisierung: Die Vorstellung, dass Heilenergie entlang der Wirbelsäule durch den Körper fließt, hilft, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Vielleicht spüren Sie, wie bestimmte Körperteile warm werden, kribbeln oder Druck verspüren. Außerdem können Sie Farben sehen. Das sind Anzeichen dafür, dass sich die Energie verlagert und freigesetzt wird, was zum Ausgleich der Chakren beiträgt.
Verbundenheit mit der Natur (Erdung): Ein unausgeglichenes Wurzelchakra kann zu Ängsten, Unsicherheit und Müdigkeit führen. Es ist wichtig, das Wurzelchakra auszugleichen, indem man sich mit der Energie der Erde verbindet und Zeit im Freien verbringt. Barfuß auf dem natürlichen Boden der Erde zu laufen ist eine der vielen Möglichkeiten, die Chakren auszugleichen.
Farbtherapie: Lassen Sie sich von Ihrem Geist leiten, welche Farben Sie tragen, je nachdem, was mit Ihnen in Resonanz geht. Das wird Ihnen helfen, Farben zu wählen, die zu Ihrer Frequenz passen. Zum Beispiel kann Ihr Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht sein, wenn Sie sich nicht sicher fühlen. In diesem Fall sollten Sie Rot tragen, um die Farbe herauszufiltern, die für das Gleichgewicht dieses Energiezentrums erforderlich ist.
Klangmeditation: Jedem Chakra sind verschiedene Klangfrequenzen zugeordnet, und diese Schwingungen können Energieblockaden lösen und den Energiefluss in den Chakren unterstützen. Versuchen Sie, ein Klangbad zu nehmen, indem Sie den Klang üben, der dem Chakra entspricht, bei dem Sie das Gefühl haben, dass es nicht in Ordnung ist.
Mudras: Mudras werden in der Yogastunde eingesetzt, um das Bewusstsein für die Energiefelder im Körper zu kultivieren, so dass sie unsere sieben Hauptchakren öffnen. Das Wort "Mudra" bedeutet übersetzt "Geste". Es gibt Hunderte von Mudras, die Sie verwenden können, jedes mit einer einzigartigen Symbolik und Platzierung der Handflächen und Fingerspitzen.
Singen: Jedes Chakra hat seine eigene Klangwelle oder sein eigenes Bija-Mantra, das hilft, die Energie zu heilen und auszurichten. Während du meditierst, bewegst du dich zyklisch durch jedes Chakra, indem du den entsprechenden Chant verwendest und deine Energie auf diesen Bereich deines Körpers konzentrierst. Du arbeitest dich von deinem Wurzelchakra zu deinem Kronenchakra und dann wieder zurück zu deinem Wurzelchakra und wiederholst dies nach Bedarf.

WIE WERDEN DIE CHAKREN GEÖFFNET?

Der Tradition zufolge öffnen sich die Chakren, wenn dein Körper, dein Herz und dein Geist rein sind. Dies geschieht auf natürliche Weise und braucht Zeit. Du kannst Fortschritte auf dem Weg zur richtigen Geisteshaltung machen, indem du die richtige Einstellung entwickelst, einschließlich Besitzlosigkeit, Gewaltlosigkeit und andere Beschränkungen. Weiteres würde ich dir die sogenannte Body Scan Meditation empfehlen. Die Body-Scan-Meditation ist ein einfacher Weg, um Achtsamkeit zu üben und um die eigenen Energiepunkte abzuchecken. Das mentale Abtasten des gesamten Körpers wie bei einem Röntgenbild kann den emotionalen Zustand und die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu sein, verbessern.

BODY SCAN MEDITATION

Die Body-Scan-Meditation ist eine der effektivsten Methoden, um Achtsamkeit zu üben. Der Zweck der Übung ist es, den Geist mit dem physischen Körper zu verbinden. Obwohl Entspannung nicht das primäre Ziel ist, fühlen sich die meisten Übenden während und nach der Meditation ruhiger.

Verschiedene Variationen von Body-Scan-Meditationen gibt es schon seit Jahrhunderten. Es handelt sich dabei um eine Form der Achtsamkeitsmeditation, bei der Sie sich auf die Empfindungen Ihres Körpers und nicht auf Ihren Atem konzentrieren. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper lenken und ihn von Kopf bis Fuß analysieren, kann sich Ihr körperlicher und geistiger Zustand verbessern. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, Stress, Schmerzen und Ängste zu bewältigen.

Hier findest du die Anleitung für eine hilfreiche Meditation:

Schritt 1: Machen Sie es sich bequem. Beginnen Sie damit, sich in einer bequemen Position hinzulegen. Wenn Sie nicht in einer Umgebung sind, in der Sie sich hinlegen können, ist auch das Sitzen eine Alternative. Entspannen Sie Ihre Gliedmaßen und bereiten Sie sich auf die Übung vor.
Schritt 2: Atmen Sie mehrmals tief durch. Erlauben Sie Ihrer Atmung, sich zu verlangsamen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Bauch mit Luft zu füllen und nicht Ihren Brustkorb. Nehmen Sie wahr, wie sich Ihr Bauch mit jedem Atemzug ausdehnt und zusammenzieht, wie ein Ballon, der sich aufbläst und wieder entleert. Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern entspannt sind und sich beim Atmen nicht heben und senken. Wenn Sie sich bereit fühlen, atmen Sie ein letztes Mal tief ein und bereiten Sie sich darauf vor, mit dem Körperscan zu beginnen.
Schritt 3: Bringen Sie das Bewusstsein zu Ihren Füßen Sobald Sie sich wohl fühlen und entspannt sind, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße. Beobachten Sie alle Körperempfindungen, die auftauchen. Wenn Sie Schmerzen oder Verspannungen bemerken, nehmen Sie diese wahr, ebenso wie alle Gedanken und Gefühle, die sie begleiten. Atmen Sie sanft durch, ohne zu urteilen.
Schritt 4: Atmen Sie in jede spürbare Spannung hinein. Wenn Sie unangenehme Empfindungen wahrnehmen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sie. Atmen Sie in die Gefühle hinein und beobachten Sie, was passiert. Stellen Sie sich vor, dass das Gefühl von Schmerzen, Druck oder Spannung Ihren Körper verlässt. Stellen Sie sich vor, wie das Unbehagen Ihren Körper durch Ihren Atem verlässt und sich in der Luft verflüchtigt. Gehen Sie zum nächsten Körperteil über, wenn Sie sich zufrieden und bereit fühlen.
Schritt 5: Scannen Sie den gesamten Körper. Setzen Sie die Body-Scan-Meditation in jedem Bereich Ihres gesamten Körpers fort. Bewegen Sie sich allmählich von den Füßen über die Beine und den Oberkörper nach oben, bis Sie den Scheitelpunkt Ihres Kopfes erreichen. Achten Sie darauf, wo in Ihrem Körper Sie Spannungen halten. Wenn Sie Schmerzen, Druck, Wehwehchen oder Verspannungen bemerken, atmen Sie weiter in diese Bereiche hinein.
Schritt 6: Scannen sie jedes der 6 Chakra separat von oben nach unten und atmen sie auch hier tief in die Energiepunkte. Sollten sie hierbei Blockaden warnehmen, würde ich die Hilfestellungen unter "Wege zum Gleichgewicht der Chakren" spezifisch anhängen! Während der Body-Scan-Meditation werden Sie vielleicht bemerken, dass in Ihrem Körper Spannungen und Unbehagen auftreten.

Die Body-Scan-Meditation ist zudem großartig, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen oder den Körper auf das Luzide Träumen vorzubereiten!